Buchtipps

von Charly Gaul, Andreas Totzeck und Anna-Lena Guth; ABW Wissenschaftsverlagsgesellschaft

Klare und kompetente Informationen sind für viele Patienten mit Kopfschmerzen und Migräne sehr wichtig. So können Sie verstehen, woran Sie leiden, und Entscheidungen über Therapieangebote und Medikamente gut aufgeklärt treffen. Der Kopfschmerzratgeber liefert Informationen zu Migräne, Kopfschmerz vom Spannungstyp, Clusterkopfschmerz und anderen Erkrankungen in einfacher Sprache. Medikamente zur Schmerzbehandlung und Vorbeugung werden ausführlich besprochen. Im Fokus stehen nichtmedikamentöse und psychologische Verfahren, die für einen langfristigen Therapieerfolg entscheidend sind.

von Benjamin Schäfer; TRIAS Verlag

Unter dem Motto „Aktiv gegen Kopfschmerzen“ werden gezielte Übungen aus der Physiotherapie vorgestellt, die gegen Kopfschmerzen helfen können. Die Übungen sind einfach umzusetzen und sehr wirkungsvoll. Das Buch enthält einen Selbsttest „Welche Kopfschmerzen wollen Sie behandeln?“, Tipps für die richtige Körperhaltung, Atemtechnik und körperliche Fitness sowie gezielte Muskelentspannung und Triggerpunkt-Therapie, die akute Schmerzen lindern können.

von Tara Spencer; Books4Success Verlag

Tara Spencer ist seit 20 Jahren selbst Migränepatientin. Sie hat einen Weg gefunden, ihre Beschwerden zu lindern: Ernährung. Seit sie darauf achtet, was sie isst, und ihre persönlichen Trigger eliminiert hat, sind ihre Schmerzen drastisch zurückgegangen. Ihr Buch bietet 74 leckere Gerichte und einen einfachen Ernährungsplan für Menschen mit Migräne, der leicht nachzukochen ist. Außerdem hilft sie dem Leser, Trigger unter den Nahrungsmitteln zu identifizieren.

von David Butler und Lorimer Moseley; Springer Verlag

Die Autoren dieses Buches erklären komplexe neurowissenschaftliche Fakten leicht verständlich. Es veranschaulicht auf einfache Weise, die Entstehung von Schmerz, warum er anhalten kann oder immer wieder kehrt und den Umgang mit Schmerz im täglichen Leben

von Prof. Dr. Hartmut Göbel; Springer Verlag

Der renommierte Kopfschmerzexperte Professor Dr. Hartmut Göbel gibt in diesem Buch Informationen über Formen und Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne. Zudem werden moderne Diagnosemöglichkeiten und Therapieverfahren, sowie alternative Behandlungsverfahren werden vorgestellt. Weiterhin bekommen Betroffene wichtige Informationen und Tipps zur Vorbeugung und Selbsthilfe.

von Prof. Dr. Hartmut Göbel und Karin Frisch; ZIES Verlag

Der Ratgeber „Kopfschmerzwissen für Eilige – Migräne und Spannungskopfschmerzen kompetent vorbeugen“ ist hauptsächlich für Berufstätige. In kompakter Form werden alle relevanten Informationen, zur Vorbeugung von Kopfschmerz im Alltag beschrieben. Der Ratgeber informiert fundiert und verständlich über Ursachen und Symptomen von Migräne und Kopfschmerz bei Medikamentenübergebrauch.

von Oliver Sacks; Rowohlt Verlag

Im Buch “Migräne” wird eines der am meisten auftretenden Leiden der Menschen medizinisch und medizinhistorisch umfangreich dargestellt. Oliver Sacks hat sich mit über 1.000 Migräne-Patienten beschäftigt und dabei erstaunliche Erkenntnisse gemacht.

von Ulrich Hegerl und Svenja Niescken; TRIAS Verlag

Genauso wie die Symptome einer Depression vielfältig sind, so sind es auch ihre Therapieansätze. In diesem Buch werden alle Therapiebausteine auf Grundlage der aktuellen Forschung vorgestellt. Somit erhalten Betroffene und Angehörige verlässliche Informationen rund um die Themen Ursachen, Diagnostik und Behandlung.

von Anne Kamp; Graefe und Unzer Verlag

Histamin und Tyramin gehören zu den sogenannten biogenen Aminen und spielen beim Ablauf bestimmter Körperfunktionen eine wichtige Rolle. Sind jedoch zu viele davon im Körper, können Migräneattacken die Folge sein. Es gibt auch Betroffene, die keine Migräneattacken bekommen, Histamin aber dennoch nicht vertragen. In diesem Kochbuch lernen Sie histaminarme Rezepte – vegetarisch oder mit Fleisch – kennen und erfahren wie Sie Ihre Lieblingsrezepte auf verträgliche Weise kochen

von Silvia Appel; Eugen Ulmer Verlag

Nicht bunte Blumen, sondern grauer Beton bestimmen das alltägliche Bild in vielen Städten. Silvia Appel hat davon genug. Mit ihren Tipps begeistert die bekannte Bloggerin Jung und Alt für das „Urban Gardening“. Das „Garten Fräulein“ erzählt von ihren Erfahrungen und liefert Tipps und Ideen für mehr Grün im Großstadtdschungel. Ob Grünstreifen, Abstellflächen oder Mini-Balkon, viele Stadtflächen lassen sich in kleine Oasen verwandeln und bringen so mehr Lebensqualität in den Alltag. Wer ohne viel Platz gärtnern will, sollte dieses Buch auf jeden Fall lesen.

von Thomas Heß; Kosmos Verlag

Entspanntes und erfolgreiches Gärtnern ist eine Frage des richtigen Timings. Welche Arbeiten stehen wann im Beet an und welche auf dem Balkon? In diesem Gartenbuch gibt es neben Antworten auf diese Fragen viele weitere hilfreiche Tipps. Monat für Monat zeigt der Autor, was für Arbeiten im Zier-, Gemüse-, Kräuter- oder Obstgarten anstehen, damit alles ausgezeichnet wachsen kann. Alle wichtigen Themen werden kompakt erklärt und sind übersichtlich bebildert. Ein schneller Überblick für die relevanten Arbeiten geben praktische Checklisten.

von Stefan Kölsch; Ullstein Buchverlage

Musik ist nicht nur schön ‒ sie bewahrt auch unsere Gesundheit – und das auf vielen verschiedenen Ebenen. Der Autor Stefan Kölsch ist ein international führender Neurowissenschaftler auf dem Gebiet der Musikpsychologie. Er erklärt übersichtlich und fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt, wie diese Erkenntnisse in die Praxis umgesetzt werden können.

von Andreas Dick und Georg Hohenester; Bruckmann Verlag

In welchem Gelände muss ich wie gehen? Wie sieht eine Tourenplaung aus? Was kann ich tun bei Blasen an den Füßen? Mit diesem Buch kann unterwegs nichts schief gehen. Es beantwortet viele Fragen, denen Anfänger und routinierte Wanderer auf Tour begegnen unterwegs begegnen. Das Buch lädt zum Schmökern ein, kann dank alphabetischer Sortierung aber auch als praktisches Nachschlagewerk genutzt werden. Ein Standardwerk für Wanderer.